Ce programme s’inspire du HIIT (High Intensity Interval Training) dont le but est d’effectuer de courtes séances d’entraînement intense pour un résultat maximal en un temps record. Selon plusieurs études, deux semaines de HIIT augmenteraient la capacité d’aérobie autant que six à huit semaines d’entraînement en endurance. Fonctionnalités * Exercices imagés * Personnalisation du programme …
Suivre
Envoyez cet article à un ami
Le forum iPhonejailbreak
Infostuces
ZoneTech