Ce programme s’inspire du HIIT (High Intensity Interval Training) dont le but est d’effectuer de courtes séances d’entraînement intense pour un résultat maximal en un temps record.
Selon plusieurs études, deux semaines de HIIT augmenteraient la capacité d’aérobie autant que six à huit semaines d’entraînement en endurance.
Fonctionnalités
* Exercices imagés
* Personnalisation du programme (exercices, timings)
* Indices audio pour ne pas avoir à regarder votre téléphone
* Statistiques de vos sessions (nombre, temps…)
Vous pouvez débloquer gratuitement la version Pro en ce moment 😉
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