{"id":23434,"date":"2013-05-09T17:21:06","date_gmt":"2013-05-09T15:21:06","guid":{"rendered":"http:\/\/iphonejailbreak.fr\/?p=23434"},"modified":"2013-05-09T17:21:47","modified_gmt":"2013-05-09T15:21:47","slug":"app-store-gratuit-cours-3km-programme-dentrainements-de-la-marche-a-la-course","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/iphonejailbreak.fr\/?p=23434","title":{"rendered":"[App Store Gratuit] Cours 3km! Programme d\u2019entra\u00eenements de la marche \u00e0 la course"},"content":{"rendered":"

Cours 3km! est le programme d\u2019entra\u00eenements de quatre semaines qui vous levera du divan et apprendra \u00e0 courir \u00e0 la fois 3km et plus.
\nLe programme est con\u00e7u pour les d\u00e9butants, pour ceux qui pensent que la course n’est pas disponible pour eux. Vous apprendrez non seulement \u00e0 courir correctement et sans trop d’effort, mais vous commencerez \u00e0 jouir du processus! Ce programme est consid\u00e9r\u00e9 comme l’un des plus populaires programmes de course dans le monde entier.<\/p>\n

Programme d\u2019entra\u00eenements pr\u00eat comprend trois s\u00e9ances d’entra\u00eenement de 30 minutes par semaine. Les entra\u00eenements sont con\u00e7us de telle sorte que la charge augmente progressivement et votre corps apprend \u00e0 s’adapter \u00e0 ses nouvelles possibilit\u00e9s.<\/p>\n

Chaque s\u00e9ance d’entra\u00eenement est une combinaison de marche et de course lente, ainsi que le r\u00e9chauffement et la refroidissement apr\u00e8s chaque entra\u00eenement. Vous serez \u00e9tonn\u00e9 de la facilit\u00e9 avec laquelle vous vous entra\u00eenez et comment votre corps se remmet en forme \u00e0 court terme.<\/p>\n

Seulement en 4 semaines, vous deviendrez un grand coureur!<\/p>\n

Principales caract\u00e9ristiques:
\n\u2605 Programme d’entra\u00eenements efficace des meilleurs entra\u00eeneurs
\n\u2605 Carte GPS pour chaque entra\u00eenement que vous effectuez
\n\u2605 Synchronisation automatique des r\u00e9sultats avec RunKeeper, Fitbit, MapMyRun
\n\u2605 Statistiques en temps r\u00e9el: le rythme, la distance, le temps et d’autres param\u00e8tres
\n\u2605 Conseils audio lors de tous les entra\u00eenements
\n\u2605 Capacit\u00e9 de g\u00e9rer votre musique directement de l’application
\n\u2605 Des dizaines de conseils motivant sur tout ce qui concerne la course
\n\u2605 Prix apr\u00e8s chaque s\u00e9ance d’entra\u00eenement
\n\u2605 Possibilit\u00e9 de partager tous vos succ\u00e8s avec des amis (y compris une carte de course) sur Facebook et Twitter
\n\u2605 Citations connues \u00e0 chaque entra\u00eenement
\n\u2605 Pendant le passage de la version gratuite \u00e0 la payante, toutes les statistiques et l’historique de courses sont enregistr\u00e9es. Vous n’avez pas besoin de recommencer tous les entra\u00eenements.<\/p>\n

Si vous pensez que 3 km ce n’est pas un objectif r\u00e9el pour vous, soyez pr\u00eat \u00e0 \u00eatre surpris!<\/p>\n

$\"Cours$ <\/a><\/p>\n

L’application existe pour les plus courageux en versions :<\/p>\n

– Cours 5 km! 7 semaines d’entra\u00eenements :<\/p>\n

$\"Cours$ <\/a><\/p>\n

– Cours 10km! Programme d\u2019entra\u00eenements avec des instructions audio :<\/p>\n

$\"Cours$ <\/a><\/p>\n

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$\"bouton$ <\/a><\/p>\n

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La seule application de course de 3km disponible en fran\u00e7ais (avec des instructions audio et des dizaines de conseils)! Vous n’aimez pas courir? Apprenez \u00e0 courir correctement et vous apprendrez \u00e0 aimer courir! Cours 3km! est le programme d\u2019entra\u00eenements de quatre semaines qui vous levera du divan et apprendra \u00e0 courir \u00e0 la fois 3km … <\/p>\n